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여드름 피부의 선크림 선택법 – 자외선 차단도, 피부 자극도 모두 고려하세요 여드름 피부는 자외선 차단이 특히 중요하지만, 잘못된 선크림 선택은 오히려 트러블을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 여드름 피부에 적합한 선크림 성분과 제형, 피해야 할 성분, 그리고 올바른 사용법까지 단계별로 안내합니다. 자외선은 여드름의 치유를 방해하는 가장 강력한 외부 자극입니다여드름 피부를 가진 사람들 중 상당수가 선크림 사용을 꺼립니다. '무겁다', '답답하다', '모공을 막을 것 같다'는 이유 때문입니다. 하지만 이와 같은 인식은 오히려 피부에 더 큰 손해를 불러올 수 있습니다. 자외선은 단순히 피부를 태우는 것 이상의 문제를 일으킵니다. 자외선(UVA, UVB)은 피부를 건조하게 만들고, 피지 분비를 증가시키며, 염증 반응을 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 특히 염증성 여드름 부위에 강.. 2025. 8. 4.
여드름 피부에 좋은 운동과 나쁜 운동 – 땀 흘리면 다 좋은 게 아닙니다 운동은 피부 건강에 도움을 주지만, 잘못된 방식이나 운동 후 관리 소홀은 오히려 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 이 글에서는 여드름 피부에 적합한 운동 유형과 주의해야 할 운동 습관을 과학적 근거를 바탕으로 정리합니다. 운동은 여드름을 개선시킬 수도, 악화시킬 수도 있습니다많은 피부과에서는 여드름 환자에게 ‘적절한 운동’을 권장합니다. 운동은 스트레스를 해소하고, 혈액순환을 촉진하며, 피부의 산소 공급을 도와 피부 재생력을 높이는 효과가 있기 때문입니다. 또한 규칙적인 운동은 수면의 질을 향상시키고, 호르몬 밸런스를 유지하여 피지 분비량을 조절하는 데에도 도움을 줍니다. 하지만 문제는 ‘모든 운동이 피부에 도움이 되지는 않는다’는 점입니다. 오히려 잘못된 운동 방식이나 땀 관리 소홀, 피부 자극이 심한 .. 2025. 8. 4.
여드름 피부를 위한 화장품 성분 분석법 – 내 피부에 맞는 성분 여드름 피부에게 가장 중요한 건 화장품 성분의 ‘선택과 배제’입니다. 같은 제품이라도 성분에 따라 여드름을 유발하거나 오히려 완화시킬 수 있습니다. 이 글에서는 여드름 피부가 반드시 피해야 할 성분, 도움 되는 성분, 그리고 성분표(INCI)에서 무엇을 확인해야 하는지를 상세히 안내합니다. 성분 하나가 여드름을 만들고, 성분 하나가 여드름을 없앤다여드름 피부는 민감하고 쉽게 자극을 받는 특성을 가지고 있습니다. 이 때문에 어떤 제품을 사용하느냐보다, 그 제품 안에 무엇이 들어 있는지가 훨씬 중요합니다. 많은 소비자들이 “여드름 전용”이라는 마케팅 문구를 믿고 제품을 구매하지만, 실제로는 그 안에 여드름을 악화시키는 성분이 포함된 경우도 적지 않습니다. 피부는 바르는 모든 것에 반응합니다. 특히 이미 피지.. 2025. 8. 4.
여드름 피부의 수분크림 선택법 – 피부 장벽 회복의 시작 여드름 피부는 겉보기엔 번들거리지만 속은 건조한 수분 부족형 지성이 많습니다. 수분크림을 제대로 사용하지 않으면 여드름은 더 악화되고, 치료 효과도 떨어집니다. 이 글에서는 여드름 피부를 위한 수분크림 선택의 기준, 추천 성분, 피해야 할 성분, 아침·저녁 사용법까지 총망라해 안내합니다.피부가 기름지는 이유, 수분이 부족하기 때문입니다여드름이 심한 사람들에게 가장 흔한 오해 중 하나는 ‘보습제를 바르면 더 기름져서 여드름이 생긴다’는 생각입니다. 이런 인식 때문에 여드름 피부는 보습 단계를 생략하거나, 토너 하나로 모든 관리를 끝내려는 경우가 많습니다. 그러나 이는 피부의 밸런스를 더 무너뜨리고, 여드름의 악화를 초래할 수 있는 행동입니다. 피부는 수분과 유분의 균형으로 유지됩니다. 수분이 부족하면 피부.. 2025. 8. 3.
여드름 치료 시 피해야 할 행동들 – 습관부터 바꾸세요 여드름 치료가 잘되지 않는다면, 일상 속에서 여드름을 악화시키는 행동을 하고 있을 가능성이 높습니다. 이 글에서는 여드름 환자들이 흔히 저지르는 10가지 잘못된 행동을 피부과 전문가의 관점에서 분석하고, 각각의 이유와 대안을 상세히 제시합니다. 여드름 치료의 시작은 '하지 말아야 할 것'을 아는 데서부터입니다. 여드름, 잘못된 습관 하나로 몇 달의 치료가 무너집니다여드름은 단순히 피부 겉면의 문제가 아닙니다. 피지 과다, 호르몬 불균형, 염증 반응, 생활 습관, 심리적 스트레스 등 복합적인 원인에 의해 발생하는 만성 염증성 질환입니다. 따라서 여드름 치료는 단순히 '좋은 화장품을 바른다'고 해결되는 문제가 아니라, 피부에 스트레스를 주는 모든 행동과 환경을 '관리하는 것'에서 시작됩니다. 문제는 많은 사.. 2025. 8. 3.
여드름 피부를 위한 클렌징 팁 – 자극 없이 깨끗하게 여드름 피부의 관리 핵심은 ‘세안’입니다. 클렌징만 바꿔도 변화가 시작됩니다. 그러나 단순히 잘 씻는다고 해서 모든 여드름이 해결되지는 않습니다. 올바른 세안은 과잉 피지와 각질은 제거하면서도 피부 장벽은 보호해야 하며, 피부 타입에 맞는 클렌저 선택, 세안 순서, 빈도, 후처리까지 모든 과정이 중요합니다. 이 글에서는 여드름 피부에 꼭 맞는 클렌징 전략을 과학적으로 상세히 정리합니다. 여드름 피부는 '어떻게 씻느냐'가 핵심입니다여드름이 자주 나는 사람들의 공통된 특징 중 하나는, 세안에 대한 오해입니다. 많은 사람들이 여드름을 "더러움"이나 "기름기" 때문이라고 생각하고, 하루에도 여러 번 세안을 하거나 자극적인 클렌징 제품을 사용하는 경우가 많습니다. 하지만 피부는 단순한 세정의 대상이 아니라, 세심.. 2025. 8. 3.

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